Avez-vous des fringales tout au long de la journée? Finissez-vous votre journée sur le sofa, avec un sac de chips, en vous sentant coupable? Ou peut-être vous êtes affamés juste avant le souper et vous finissez par consommer le garde-manger en entier en cherchant à satisfaire votre dent sucrée?

 

En tant qu'athlète, ces envies peuvent nuire à votre récupération et affecter vos objectifs de composition corporelle.

 

Vous vous demandez: d'où viennent les fringales? Quand cesseront-elles?

 

Essayer de trouver une solution à vos fringales par vous-même peut être accablant. Tenter différentes manières de les arrêter peut même les aggraver. Alors, que faire? Permettez-moi, Natasha McLaughlin-Chaisson, diététiste du sport, de vous guider afin que vous puissiez comprendre POURQUOI vous avez des fringales et comment réagir à ces tentations tout en réduisant la fréquence.

 

Laissez-moi vous aider à maîtriser vos fringales!

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