Bienvenue!
Je m'appelle Natasha et je suis Diététiste de sport et performance.
Je découvre et j'adresse
les obstacles nutritionnels chez l'athlète afin de permettre une
performance et une récupération optimales.
J'aimerais faire partie de votre équipe de science du sport pour vous aider à atteindre vos objectifs. Pour en savoir davantage sur les services que je peux vous offrir, veuillez consulter le menu ci-dessus ou clicker sur un des boutons suivants:
Camp d'entrainement Malibu
La nutrition de performance, c’est quoi?
La nutrition de performance est scientifiquement prouvée et enseignée par les experts. Il s'agit d'utiliser la science pour vous aider à atteindre votre plein potentiel grâce à l’utilisation appropriée et personnalisée de la nourriture, des liquides et des suppléments.
«La nutrition est une science, et non une opinion»
Performance sportive
A l'aide de mon coaching et de mes conseils, vous développerez une stratégie pratique et personnalisée conçue autour de vos entrainements, vos pratiques, vos événements/parties et vos voyages.
Blessures sportives
Je conçois une stratégie de nutrition sur mesure, facilement exécutable, qui est périodisée autour de votre blessure spécifique et de vos besoins personnalisés.
"Lorsqu'on est très talentueux, très entraîné et très motivé, la nutrition sera la composante qui séparera du reste." - Dr. Louise Burke
Témoignages
''En tant que jeune athlète de haut niveau, j'ai commencé à avoir des séances avec Natasha pour me renseigner sur les avantages d'une alimentation bien équilibrée. Dès la première séance, j'ai beaucoup appris, que ce soit quand manger lors d'une journée d'entraînement typique, ou quoi manger avant et après les compétitions pour être à mon meilleur sur le terrain ou sur la glace et pour m'aider à récupérer complètement pour le lendemain.
Chaque session avec Natasha m'a aidé à atteindre mon plein potentiel en tant qu'athlète au sein des équipes nationales canadiennes de goalball et de hockey pour aveugles, et elle a joué un rôle déterminant dans ma préparation à participer aux Jeux paralympiques de Rio en 2016 (Goalball). Que vous cherchiez à améliorer vos performances sportives à un niveau récréatif ou de haut niveau, Natasha vous guidera sur la voie du succès!''
Simon Richard - Athlète canadien de goalball (Jeux paralympiques de Rio 2016) et joueur canadien de hockey aveugle
“Natasha has been a team member of mine for almost a decade, that I value incredibly high.
I believe without her and her guidance on my personal nutrition, my career would not have been extended as long as it has. I give her a large share in the credit for my ability to play almost 15 years the highest level.
She has provided information on the proper way to fuel and get the most out of my body while still being flexible in customizing my food needs to me and the requirements of my family.
It is why I continue to use her as a resource and would recommend to any athlete or individual looking for a change in nutrition to help achieve something they may dream of.”
Mark Letestu, Winnipeg Jets, NHL