Performance sportive
Le Comité international olympique déclare : « une bonne pratique nutritionnelle aidera aux athlètes à s'entraîner fort, à se rétablir rapidement et à s'adapter plus efficacement avec moins de risques de blessures. »
NMC Nutrition aide les athlètes à atteindre leurs performances maximales en améliorant:
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Vitesse
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Puissance
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Temps de réaction
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Énergie
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Focus
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Concentration
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Cardio/Endurance
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Apparition de crampes musculaires, douleurs musculaires, blessures mineures
Performance cognitive
Vous pouvez certainement attester à la baisse d’énergie et de concentration pendant un entrainement. Certains décrivent même un sentiment d’irritabilité.
La science démontre que la nutrition a un impact sur la performance mentale et la productivité. Le timing et les combinaisons alimentaires ont une influence sur le focus, la concentration, les niveaux d'énergie, la capacité décisionnelle, la réflexion rapide, la résolution de problèmes, etc.
Voyage
Peu importe si vous voyagez pour l'entrainement ou pour la compétition, le fait d'être conscient des facteurs nutritionnels associés au voyage aura un impact sur les résultats. La nutrition pour le voyage comprend:
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La nutrition dans l'aéroport
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Les besoins d'hydratation et de nutrition pendant le vol
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Le timing nutritionnel pendant les jours de voyage
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Les changements de fuseau horaire
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Les températures élevés et l'altitude
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La sécurité alimentaire à destination pour réduire les risques de problèmes gastro-intestinaux
À l'aide de coaching et de conseils en nutrition sportive, vous développerez une stratégie pratique et personnalisée conçue autour de vos entrainements, vos pratiques, vos événements / vos parties et vos voyages.
NMC Nutrition peut vous aider à développer:
• Protocoles nutritionnels d’entrainement
• Protocoles nutritionnels des jours de compétition
• Protocoles d'hydratation
• Protocoles nutritionnels pour la route/le voyage
• Protocoles de suppléments
«Une étude par Siegel et coll., démontre que le contrôle de la température corporelle grâce à la nutrition peut améliorer la capacité d'endurance de 19 ± 6%.»*
«Selon deux études, consommer la quantité optimale et les meilleures combinaisons de glucides peuvent améliorer les performances dans le temps jusqu’à épuisement de 3,33 min et en temps contre la montre jusqu'à 17%.»*
*Siegel, R., Mate, J., Brearley, M.B., Watson, G., Nosaka, K. & Laursen, P.B. (2010). Ice slurry ingestion increases core temperature capacity and running time in the heat. Medicine and Science in Sports and Exercise, 42, 717-725.
*Currell, K. & Jeukendrup, A. (2008). Superior Endurance Performance with Ingestion of Multiple Transportable Carbohydrates. Medicine and science in sports and exercise. 40. 275-81. 10.1249/mss.0b013e31815adf19.
*Maughan, R.J. & Poole, D.C. (1978). The effect of a glycogen loading regimen on the capacity to perform anaerobic exercise.European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 46(3), 211-219.
Témoignages
« L'ajout de Natasha à mon équipe de sciences du sport a littéralement ressuscité ma carrière sportive. Je suis passée de l'annonce que ma carrière de joueur de soccer était terminée à 26 ans à la pratique du soccer sur terrain complet à 32 ans. Grâce à une alimentation adéquate, je me sens plus fort et plus rapide que jamais, je m'entraîne 3 à 4 fois par semaine et je mange beaucoup de plats délicieux. Merci pour tout! Je suis impatient quant à mon avenir sportif. »
Antoni Ciepala - Anciens des Aigles Bleus de Moncton
« La devise de Natasha, « La nutrition est une science, pas une opinion », est bien plus qu’une simple phrase accrocheuse. Elle met en évidence la différence significative et percutante entre la recherche nutritionnelle moderne et les faits prouvés.
Comment pouvez-vous atteindre vos objectifs et/ou votre plein potentiel le plus rapidement possible avec le moins d'efforts perdus, de temps, de coût global et de frustration dans les performances sportives, lorsque votre base nutritionnelle appliquée est votre maillon le plus faible de votre chaîne ?
Vos options sont simples : travailler en fonction de vos opinions et hypothèses, ou faire appel à un expert de classe mondiale comme Natasha pour vous aider à surmonter vos défis et vos hypothèses afin que vous atteigniez vos objectifs et réalisiez votre plein potentiel aussi efficacement que possible.
Nous sommes tous très chanceux d'avoir Natasha à nos côtés.
Wayne Fowler, ancien directeur des dispositifs médicaux, coach en développement du leadership et entraîneur personnel
