Performance sportive
Le Comité international olympique déclare : « une bonne pratique nutritionnelle aidera aux athlètes à s'entraîner fort, à se rétablir rapidement et à s'adapter plus efficacement avec moins de risques de blessures. »
NMC Nutrition aide les athlètes à atteindre leur
performance maximale en améliorant:
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Vitesse
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Puissance
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Temps de réaction
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Énergie
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Focus
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Concentration
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Cardio/endurance
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Apparition de crampes/douleurs musculaires
Performance cognitive
Vous pouvez certainement attester à la baisse d’énergie et de concentration pendant un entrainement. Certains décrivent même un sentiment d’irritabilité.
La science démontre que la nutrition a un impact sur la performance mentale et la productivité.
Le timing et les combinaisons alimentaires ont une influence sur le focus, la concentration, les niveaux d'énergie, la capacité décisionnelle, la réflexion rapide, la résolution de problèmes, etc.
Voyage
Peu importe si vous voyagez pour l'entrainement ou pour la compétition, le fait d'être conscient des facteurs nutritionnels associés au voyage aura un impact sur les résultats. La nutrition pour le voyage comprend:
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Les besoins d'hydratation et de nutrition pendant le vol
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Les changements de fuseau horaire
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Les températures élevés et l'altitude
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La sécurité alimentaire à destination pour réduire les risques de problèmes gastro-intestinaux
À l'aide de coaching et de conseils en nutrition sportive, vous développerez une stratégie pratique et personnalisée conçue autour de vos entrainements, vos pratiques, vos parties et vos voyages.
NMC Nutrition peut vous aider à développer:
• Protocoles nutritionnels d’entrainement
• Protocoles nutritionnels de parties
• Protocoles d'hydratation
• Protocoles nutritionnels pour la route/le voyage
• Protocoles de suppléments
Une meilleure préparation favorise
une meilleure performance.
Témoignage
«En tant que jeune athlète de haut niveau, j'ai commencé à avoir des sessions avec Natasha pour me renseigner sur les avantages d'une alimentation adaptée à mes sports et à mes besoins. Dès la première session, j'ai beaucoup appris sur le timing des repas lors d'une journée d'entraînement typique. J'ai aussi compris quoi manger avant et après les compétitions pour être à mon meilleur sur le terrain ou sur la glace afin de m'aider à récupérer complètement pour le lendemain.
Chaque session avec Natasha m'a aidé à atteindre mon plein potentiel en tant qu'athlète au sein des équipes nationales canadiennes de goalball et de hockey sonore. Elle a joué un rôle déterminant dans ma préparation à participer aux Jeux paralympiques de Rio en 2016. Si vous cherchez à améliorer vos performances sportives à un niveau elite, Natasha vous guidera sur la voie du succès!»
Simon Richard - Équipe nationale de hockey sonore et équipe nationale de goalball