La nutrition sportive - Optimisez votre performance

Cet atelier est ouvert à TOUS LES ATHLÈTES de TOUS LES SPORTS, ainsi que leurs PARENTS, ENTRAÎNEURS et FAMILLES PENSION. 

 

La session abordera : 

 

- Besoins caloriques et signes indiquant une insuffisance calorique 

- Calculs de macro-nutriments

- Nutrition au quotidien pour l'adaptation à l'entraînement 

- Intervalles alimentaires appropriés 

- Poudres de protéines 

- Hydratation 

- Caféine et suppléments pré-entraînements 

- Que manger avant, pendant et après les entraînements / parties / courses

 

DOCUMENTATION: Vous aurez accès à la version PDF des diapos.