Bienvenue!

Je m'appelle Natasha et je suis Diététiste de sport et performance. 

Je découvre et j'adresse

les obstacles nutritionnels chez l'athlète afin de permettre une

performance et une récupération optimales.

J'aimerais faire partie de votre équipe de science du sport pour vous aider à atteindre vos objectifs. Pour en savoir davantage sur les services que je peux vous offrir, veuillez consulter le menu ci-dessus ou clicker sur un des boutons suivants:

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La nutrition de performance, c’est quoi?

La nutrition de performance est scientifiquement prouvée et enseignée par les experts. 

 

Il s'agit d'utiliser la science pour vous aider à atteindre votre plein potentiel grâce à l’utilisation appropriée et personnalisée de la nourriture, des liquides et des suppléments.

«La nutrition est une science, et non une opinion»

Sports 

A l'aide de mon coaching et de mes conseils, vous développerez une stratégie pratique et personnalisée conçue autour de vos entrainements, vos pratiques, vos événements/parties et vos voyages.

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Blessures 

 

Je conçoit une stratégie de nutrition sur mesure, facilement exécutable, qui est périodisée autour de la blessure spécifique et des besoins personnalisés du client.

"Lorsqu'on est très talentueux, très entraîné et très motivé, la nutrition sera la composante qui séparera du reste." - Dr. Louise Burke

Témoignages

 

''En tant que jeune athlète de haut niveau, j'ai commencé à avoir des séances avec Natasha pour me renseigner sur les avantages d'une alimentation bien équilibrée. Dès la première séance, j'ai beaucoup appris, que ce soit quand manger lors d'une journée d'entraînement typique, ou quoi manger avant et après les compétitions pour être à mon meilleur sur le terrain ou sur la glace et pour m'aider à récupérer complètement pour le lendemain. Chaque session avec Natasha m'a aidé à atteindre mon plein potentiel en tant qu'athlète au sein des équipes nationales canadiennes de goalball et de hockey pour aveugles, et elle a joué un rôle déterminant dans ma préparation à participer aux Jeux paralympiques de Rio en 2016 (Goalball). Que vous cherchiez à améliorer vos performances sportives à un niveau récréatif ou de haut niveau, Natasha vous guidera sur la voie du succès!''

 

Simon Richard - Athlète canadien de goalball (Jeux paralympiques de Rio 2016) et joueur canadien de hockey aveugle

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''L'ajout de Natasha à mon équipe de sciences du sport a littéralement ressuscité ma carrière sportive. Je suis passé du fait que ma carrière de joueur de soccer était terminée à 26 ans à jouer au soccer sur terrain complet à 32 ans. Avec une bonne nutrition, je me sens plus léger, plus sain, plus fort et plus rapide que jamais, je m'entraîne 3 à 4 fois par semaine et je mange plusieurs aliments délicieux. Merci pour tout, je suis excité pour l'avenir!''


Antoni Ciepala - Anciens des Aigles Bleus de Moncton